biquge.hk“骨骼，就是人高马大、身强体壮的意思。有的人，天生长的高大威猛且力大如牛，这就是骨骼强的表现！即便什么也不做，从未锻炼过，只要吃饱喝足就能比别人强！这便是先天之骨强的效果。”
“而气血，分别是先天之炁与生命力！人或生物之所以诞生，是因为阴阳交融而使先天之炁产生，先天之炁可使人之体或生物之躯运动起来，从而变为生灵，可生自我意识。生命力很简单，就是人体运动的最根本的生物能量，再深你就理解不了了。”
“先天之炁，能让人体运动，但只有这效果！而生命力，就是维持这状态的能量。先天之炁为根本，无法通过外物增多，但人体强弱能作用在先天之炁上，以生命力旺盛为表现。”
“我们的极限是由骨骼来决定，只因骨骼是承载肉体的基础！一旦超过骨骼承受范围，肉体就会压垮骨骼，人会废掉！也就是说，只有锻炼达到骨骼承受极限才是真正的极限，突破这极限才是武者！这就是根骨的含意。”
“一旦突破极限，先天之炁会获得增强，生命层次得到跃升。之后，可用气来强身健体。此气非先天之炁，而是天地灵气！纳灵气入体练化储存于丹田之中，从而可外练筋骨皮肉、内练骨髓脏腑血，开脉通窍，后天返先天，生命层次再跃升，坐看人间变化。”
“我让你站马步到站不了地步，是因为在这状态下你可以感受气血的流动及了解为何如此这样。”
而青山纱织，则听得云里雾里、一知半解，不明觉厉，只是啊啊嗯嗯点头应和着。
当然，先天之炁啊、气血啊、骨骼承受强度为极限啊这些话她还是听进去了，但只是知道它们，具体其意就不知道了。
天之绝夜望着绞尽脑汁却还是无法理解最终决定放弃思考的青山纱织，对此不觉得意外，听过就行，进脑全看个人，等到需要时自会回想起来。
“不用想太多，我来让你感受！”
说着，他就走到对方的面前，盘坐将其左脚抬起放在膝盖处，然后脱鞋脱袜，露出白皙纤细的脚趾头。
霎时，青山纱织吃痛地看着天之绝夜，俏脸红润，美目浮现一抹羞色，很想阻止对方的行为，但双腿使不上劲，稍微动下就疼的要死。
“你、你想干嘛……？”
那表情，就像即将被做变态的事却无能为力而又愤怒又娇羞又有点期待的小女生一样，令人生起捉弄之心。
“还能干嘛，当然是让你感受气血的作用！”天之绝夜毫不犹豫地回复青山纱织，没想趁机捉弄对方，该做正事时不能开玩笑，省得发生误会！
“哦……”青山纱织顿时就放心，内心不免有点失落。
“你哪里拉伤了？”天之绝夜问下青山纱织筋肉拉伤的位置。
青山纱织伸手去摸了下那位置，说道:“就是这里！完全动不了，动一下就会很痛！”
“是这里吗？”天之绝夜也伸手摸下那位置确认。
“你你你——！”青山纱织瞪大双眼，脸红口吃，紧张地盯着天之绝夜，大腿被摸，谁不慌啊！
“我什么我，我不是在占你便宜，等会帮你恢复。”
天之绝夜解释一下，让青山纱织不要多想，告诉她这是治疗拉伤的必要行为！
对此，青山纱织有点不相信，不是质疑其能力，而是质疑其不想占她便宜的想法！但她也不好说什么，只能强忍着羞涩不让自己多想。
“你知道运动过量会导致筋肉拉伤的原因吗？从科学的角度来看，就是弹性变弱，让韧带一度之间恢复不了！而在武者来看，就是气血不顺、受阻了。人体有两脉，血脉和气脉！气脉你暂时不用管，之后再讲。”
“血脉你应该也知道，血液流动之脉，心脏一跳一缩产生压力推动血液流过全身，将生命力供给体内外各处，使其保持在活化状态，即新陈代谢。”
“我们运动时，筋肉就像弹簧一样压缩弹开，虽说会凝实，但也会变厚！然后就会挤压到血脉，让血液流经此处时会受阻变得困难。”
“你要知道，人在运动状态时体力消耗是逐渐增多的，不是保持在同一数值的！而血液供给能量，正常是保持在一个数值，一旦超过这数值就是根本受损，也就是精气损耗。运动时，筋肉会越来越凝实越厚，血脉越小，血液供给能量越来越少，筋肉复原速度就越慢，最后筋肉暂时无法复原僵硬。”
“这就是筋肉拉伤的原因！”
听了这番话，青山纱织顿时就感觉到有道新奇的知识涌进大脑，且无法忘记。
“——我明白了！！筋肉拉伤就像水管被压一样，流过的血液一旦低过正常量就会动力不够无法弹开挤压物让其复原不了，是这样对吧？”
经过一番思考，把不懂的话去掉加以理解后，青山纱织便在脑海构造出一副画面，那是她的见解！
天之绝夜点头，道:“很好！你有自己的见解，这是非常好的事！那么，接下来你就感受自己的血液流动，这样对你之后的锻炼方便。”
“血液流动？我明白了！”
青山纱织点头闭目，感受体内的血液流动。
然而，即便她再怎么集中精神，结果还是毛都没感受到什么。
血液存在于体内，且无时无刻都在流动，但不是谁都能感受到。
眉头紧皱，表情苦恼，纠结烦躁，一副做不到没办法的模样。
见状，天之绝夜笑了，提醒下青山纱织。
“不用太过在意，第一次感受不到很正常。还有，你在心跳加速时感受最好，这样会容易感受到血液流动。”
“你说的倒是轻闲，但心跳加速是想就能做到吗？”
青山纱织嘟嘴不爽，以为天之绝夜在挪榆她，笑话她。
“这不是想就能做到吗！你看，夜黑风高，孤男寡女，独处在外，且你还是动不了，你说我会对你做什么呢，为所欲为，为所欲为啊！”