biquge.hk词曰：
天地无心，男儿有意，壮怀欲补乾坤缺。黄鹤何事冲云霄？驾凤垂翅荆州里。天长恨，水悠悠，发双指。
热血肯为扶危济，单薄拼为他人死。横尸何惜幽州市，解救岂博世间名？不平聊雪胸中臆，愤方休，怒放消，心不已。
天地间生死利害，莫非天数。只是天有理而无形，雷霆之怒，也有一时来不及的，不得不借一个补天的手段，天命所归，人心所指，扶危济困，解救英豪。
沈练初时，也只道是些寻常盗匪，见他到来，自然惊散。不聊这些都是陆京遣的六扇门卫士，都是精心挑选的死士。且是寻常盗贼，闻沈练之名，片刻间便可溃散，这一干人遵了陆京的吩咐，不得杀光沈练及其家眷，怎么回话？所以都拼命开杀，况人多势众，沈练皆是老弱妇孺，一个圈把沈练及其家眷围在里面，直杀得：
四野愁云惨淡，满空血雾飘扬，邦邦鼓声震天，明晃晃枪刀闪光。鸿飞电闪，剑戟横空，斗转星移，长戈耀辉，斗他个天翻地覆，成就个武林传说。
战够一个时辰，已是落日沉西。沈练一心念着家眷，要杀出围来，杀到东，这一干强盗便围到东来；战到西，这一干强盗便拥到西了。
沈练虽武功高强，不被伤，却也保不得一众家眷，尽皆被屠戮，横尸累累，愁云惨淡，已到了最危急时刻。
也是命数该有救，捕快都头周鹏飞自与姜夫人定约，入京考取武状元，迎娶白富美，也到了凤凰岭下风吟岗边经过，只听得林中厮杀阵阵，呼叫连连，便跳上高岗一望，见五六十个强盗，围住一起似一队英豪在内，鹏飞道：“可见天下大荒，山东、河南一望无际，盗贼猖獗便罢了，你看都皇城脚下，不上数十里之地，怎容得响马肆虐？”
一同随行进京，考取功名的还有同行捕快樊洪，樊洪指定沈练道：“那一簇困在当中的，不是响马，是捕盗官兵，寡不敌众，被他围在其中，看他势已狼狈了，兄在金陵十三区，称扬你是赛孟尝，义薄云天，扶危济困，难道只在本地方打抱不平，今日遇不平之事，你如何行为？兄一生本领，武艺超群，不如助他一阵，也见得兄是豪杰大丈夫。”
周鹏飞按了按范阳斗笠，扣紧了腰带，拿起镔铁棒，跨上黄骠马，借山势冲将下来，好似猛虎下山，暴风咆哮，他大喊一声道：“响马不要无礼，俺来也！”只这一声，好似春雷乍起，晴天霹雳。
一骑绝尘，冲锋陷阵，勇冠三军，锐不可当，直待周鹏飞到了战场上，才一二过来招架。都是一些战乏疲惫之人，遇到了一个生力之人，人既勇猛，兵器又厚重，才交手几个回合，就将两人打落马下，未伤性命。见这捕快都头如此厉害，只得丢下沈练，来战鹏飞，这鹏飞也不慌不忙，斗志昂扬，这六十斤的镔铁棒拿在他手里，舞得风卷残云，山岳震动，尘土飞扬，蛟龙出海。
前时这一干强盗，依仗着人多势众，把沈练一家被逼到绝境，甚是欺人。这番遇到了周鹏飞，犹如虎啸山林，猿猴溃散，识时务的跑得快，逃了性命，不识时务的，少不得断壁折骨，弄得一身伤残，犹如落叶飘零，薄冰融消。
早有一个着了棒打坠马的，被抓到了沈练跟前，沈练道：“你这厮怎敢聚集狐朋狗党，惊我过路官员？拿去砍了吧！”
这人战战兢兢道：“小人不是强盗，乃是六扇门护卫，奉陆京将令，道爷与严嵩有仇，严嵩又是陆京亲家，叫小的们来打劫，上命差遣，看在同僚一场，放过我吧！”
沈练道：“我与那陆京有何仇？你拿来搪塞我，希图脱死？本想砍你狗头，可怜你也是穷苦贫民出于无奈，饶你性命，快滚！”这人得了命，飞奔而去。
见周鹏飞侠不留名，向大道而去，沈练忙追赶道：“壮士且停下，受我沈练一拜。”鹏飞只是不理，沈练连叫几声，见他不肯停下，只得又赶道：“壮士，我受你救命之恩，可否告知我姓名？他日我到家后，重金报答你的恩情，可以吗？”
鹏飞想：“樊洪在前，赶上时，少不得问出姓名，不如对他说了，省得他追赶。”只得回头道：“沈爷不要追赶了！小人姓周名鹏飞便是。”连挥了挥衣袖，不带走一片云彩，快马加鞭，似箭似的飞走了。正是：
山林不能传侠气，溪流不尽写雄心。
功勋未得铭钟鼎，姓名居然照古今。
沈练欲待再追，只是战久马疲乏力，且又剩一人一骑，在道上奔跑，倘若还有余党，乘机偷袭，那里更讨一壮士出来，只得歇马。但是顺风，加上马銮铃响，只听得一个飞字，错认作周飞，牢牢记在心里，不知何时才是报恩之日，放马正要走回，却见尘头起处，一马飞来。沈练道：“不好！这贼厮们又来了！且莫与他近前，看我手段。”轻挽雕弓，射一箭去，应声落马。
只见几个脚夫，与村庄农夫，赶到沈练马前，哭泣道：“不知小人家主因何事触犯老爷，被老爷一箭射死？”沈练道：“我不曾射死你家主人！”众人哭泣道：“刚才拔下咽喉箭，见有老爷名字。”沈练道：“哦，刚才我一众土匪强盗厮杀方散，恰遇一人飞马而来，我以为是响马余党，就射一箭，不料就射死你家主人，这也是我误伤。你主人姓甚名谁？家住何处？”众人道：“小的主人，乃是潞州何家庄上人，姓何名解忧，在京城贩卖绸缎归来到此。”沈练道：“人死不可复生，叫我也不可奈何，不过可与些金银安葬，你家还有甚人？”众人道：“还有何家庄庄主何宴，乃是七省绿林会会长，何解忧正是何宴的哥哥”
久闻七省绿林会会长何宴之名，如雷贯耳，响彻大地，武艺超群，莫不敢当，一生嫉恶如仇，行侠仗义，官府多次围剿，皆一无所获。
别说他锦衣卫统领沈练，就算超一流高手江西巡抚王命，指挥使陆京也奈何他不得，他被称为“游侠之王”，“刺客之冠”，“皇帝的梦魇”
何宴不但刺杀了武帝，还差点一把火烧死嘉靖，吓得嘉靖皇帝像缩头乌龟一样，只能躲在深宫大院，当年何宴的父亲一把大火烧掉永乐大典的原本，而他一把大火烧掉了永乐大典的副本，这些劳民伤财，一文不值的东西，总是野火烧不尽，春风吹又生。不，不应该叫永乐大典，应该叫马屁精大典。
那解缙人品低下，浪得虚名，远看像个人，近看一条狗，没有任何真才实学，也没有任何传世之作，由他担任总编修，那永乐大典什么垃圾成分，可想而知，就是一坨又臭又长的臭狗屎，那所谓的永乐盛世是什么盛世，是苛政猛于虎，是饥寒交迫，是人口减少，是百姓外逃，是海盗猖獗，是北元崛起。
这些肮脏的儒生除了溜须拍马，毁经典外一无是处，华夏文明全被这些儒生毁了，这些儒生，没有人格，没有脊梁，靠摇尾乞怜，溜须拍马为生，是社会的毒瘤，和寄生虫，就算是强大的大秦帝国，和强大的大唐帝国也会被迅速腐蚀和蛀空。
沈炼在保安种田，州城北关的一个商人主动腾出房屋让他居住，里长帮助沈炼解决柴米。沈炼同乡里人谈论些忠义大节之事，也写些壮怀激烈的诗篇。其中一篇《塞上感怀》这样写道：
沙塞黄花带雪开，谪臣中酒坐徘徊。
睢阳骂敌心偏壮，上国思君意未灰。
南北风尘常按剑，乾坤气序更含杯。
醉醒数把春秋看，还有程婴救赵来。
沈炼携妻挈子在保安（今河北涿鹿）五年多，虽沦落草野，而发愤抗疏之心犹耿耿不能忘焉。保安系边境地区，当时保安州所属的宣大（宣府镇、大同镇）总督为严嵩干儿子杨顺。他谎报战绩，放纵士兵杀良献首冒功请赏，沈炼获悉在杨顺的庆功宴上献诗一首：“杀良献首古来无，解道功成万骨枯。白草黄沙风雨狂，冤魂多少觅头颅”。杨顺忌恨不已。在保安，沈炼还以李林甫、秦桧、严嵩的像作靶，让人日日练射，这使严氏更加刻骨切齿，必欲置之死地而后快，遂密令杨顺等杀害沈练。
嘉靖三十六年（1557年），兵部侍郎、宣大总督杨顺与蒙古鞑靼部落交战，丢失城池40余座，杨顺却杀害一批躲避战争的无辜居民来谎报军功。沈炼访知此事，给杨顺寄去两首诗责问他，措辞十分严厉尖刻。杨顺即与巡察保安州的御史路楷商议，以白莲教的名义杀害沈炼。十月十七日，沈炼被害，享年五十一岁。
沈炼死后，杨顺还把沈炼的次子杖死，并派人前往浙江捉拿沈炼长子沈襄，捉拿后每日严刑拷打。后来给事中吴时来上疏揭发杨顺、路楷，皇上看后大怒，下令缉捕两人，释放沈襄。严嵩父子倒台后，穆宗隆庆元年（1567年），朝廷为沈炼平反昭雪，追赠他为光禄少卿，并在保安卫（今怀来县新保安镇）西街为他建立了祠堂。追谥号忠愍。冯梦龙在《喻世明言》中以《沈小霞相会出师表》记述了沈练的这段悲惨故事。